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晚上磨牙怎么办

晚上磨牙怎么办

2024-04-13

  细胞受了刺激:人之所以会磨牙,主要是大脑皮层里面负责颌骨运动的细胞受了刺激,导致控制咀嚼肌的三叉神经发生功能性紊乱,让肌肉用力收缩,牙齿就不自觉地磨起来了。

  牙齿不平:也是磨牙的一个重要因素。比如牙齿上有个部位要高一点,人就会下意识地想把它磨平,然后逐渐养成磨牙的坏习惯。

  有咬笔的坏习惯:有些人有咬笔的坏习惯,这也会导致肌肉形成记忆,无意识磨牙。轻微磨牙怎么办呢?平常少饮含咖啡因的饮料,防止大脑处于兴奋状态。晚上睡前听一些轻音乐,把舌头放在上下牙齿之间,都能缓解磨牙的症状。