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减肥红薯家常做法

减肥红薯家常做法

2024-04-13

  1、香爆红薯饭。

  材料:红薯、大米、葱屑、油、盐。

  做法:将红薯洗净、切块,沥干水份备用;在炒锅里加入油,把红薯放在锅里翻炒,加盐;放入适量的水,然后把大米放在红薯上,用小火焖熟就行了。

  2、百合红薯粥。

  材料:大米、干百合、红薯、芝麻粉。

  做法:红薯去皮切块,干百合浸泡后与大米一起,加水放入锅里煮成粥。撒上芝麻粉,就可以配咸菜美美的吃一顿了。

  3、需要提醒大家的是,红薯减肥食谱最好是搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡。