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苹果。因为苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病,还可以减肥。很多美国人每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。实验证明,糖尿病患者宜吃酸苹果,而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果,治疗便秘时可吃熟苹果,睡觉前宜吃鲜苹果,可以消除口腔内的细菌,改善肾脏功能,如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑,那就要吃生苹果榨成的汁,将苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药方。
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